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发布日期:2022-10-30 06:49    点击次数:126

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土豆和此物是“天生一双”久久精品中文字幕有码,血管庸碌无阻,断根体内垃圾,多吃好

土豆也曾被雅致列为民众三大遑急食粮作物之一,其他的两种遑急食粮作物是小麦和玉米。何况在咱们国度,土豆被以为是中国人民的五大主食之一。由于它比拟容易栽种,何况产量很大,是以深受拔擢者的接待,由于它的做法各种、口感黏糯,是以它比拟受消耗者的深爱。

土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,能促进脾胃的消化功能,对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有诊治功效;频繁食用土豆,还可防御结肠癌等;土豆含有浩繁膳食纤维,能宽肠通便,匡助机体实时排泄代谢毒素,防御便秘。

土豆中含有一种黏液卵白,不错给人体消化道、呼吸道、过错腔及腔膜提供润滑作用,好像灵验的减少脂肪在各种通道中的堆积,从而降糖降脂,减少心脑血管疾病的发生。

健康搭配:土豆炖鸡块

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材料:整鸡一头,久久久久久久精品免费看土豆,葱,姜,料酒,生抽,老抽,冰糖,盐,鸡精

做法:

1、鸡切小块;葱切段,姜切片

2、土豆去皮切滚刀块。(未煮之前,土豆要浸泡在水里免得氧化变黑)

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3、锅内热油,爆香葱姜

4、加入鸡块,翻炒至变色

5、加入适量料酒、生抽、老抽翻拌均匀

6、加入适量水约至2/3处

7、加入适量冰糖,大火煮开,转小火焖炖约15分钟

8、加入土豆延续焖炖至土豆熟软,汤汁浓稠,加盐和鸡精调味即可

你心爱吃土豆炖鸡块吗?

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